20道抑郁测试题,判断自己是否抑郁（附答案）

20个抑郁测试题，自我判断是否患上抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，也是当前社会高发的精神疾病之一。有些人不容易察觉自己已经患上了抑郁症，因此我们提供了20个简单的自我测评问题，帮助您判断自己是否患有抑郁症。请如实回答以下问题，选择最符合您当前状况的答案。

抑郁测试题

1. 您是否感到低沉、悲伤，无法保持好心情？

2. 您是否感到无望、心灰意冷、失去活力和兴趣？

3. 您是否感到空虚、孤独、封闭和不愿与人交流？

4. 您是否容易疲惫和倦怠，甚至对日常生活也感到无力？

5. 您是否睡眠质量不佳，难以入睡或容易做梦？

6. 您是否食欲降低或者食欲增加，导致体重波动？

7. 您是否感到焦虑、紧张、易怒和不安定？

8. 您是否感到自责、负罪、恐惧和自卑？

9. 您是否感到对生活失去信心和快乐，容易产生自杀念头？

10. 您是否感到自己的思想混乱无法集中，难以完成日常任务？

11. 您是否感到自己与周围人格格不入？

12. 您是否情绪波动幅度大，很容易情绪失控？

13. 您是否感到身体某些部位不适，体力下降？

14. 您是否总感到紧张，无法得到心理舒缓，容易失控？

15. 您是否感到生活失去意义，对未来缺乏希望和幻想？

16. 您是否感到无法控制自己的情绪，容易产生攻击行为？

17. 您是否失去了做事情的动力和兴趣？

18. 您是否对自己的成就感到不满意和不自信？

19. 您是否感到无聊、浪费时间，找不到自己生活的方向？

20. 您是否感到心中有一股抑制自己不良情绪的力量，好像随时都能被触发？

抑郁测试结果

回答完20个问题后，请根据以下评分，判断您是否可能患上抑郁症：

- 没有：没有明显的抑郁症状表现。

- 是：有比较高的抑郁症状表现，需要引起注意并积极干预。

- 不确定：测试结果不确定，建议您进一步就诊确诊。

以上测试仅起到参考作用，如果您确实患上抑郁症，请及时就诊，接受专业的心理咨询和治疗。